महिलाओं को हर महीने पीरियड्स का सामना करना पड़ता है। पीरियड्स होने से पहले महिलाओं के शरीर में कई तरह के लक्षण नजर आते हैं, जिसे पीरियड्स क्रैम्पस भी कहा जाता है।कई बार पीरियड्स के दौरान महिलाओं को हैवी ब्लीडिंग का सामना करना पड़ता है। बहुत सी महिलाओं को पीरियड्स के दौरान ज्यादा तनाव भी महसूस होता है, जो हमारी मानसिक स्थिति को भी प्रभावित करता है। लेकिन क्या आप जानते हैं पीरियड्स के दौरान महिलाओं को शारीरिक परेशानी के साथ स्किन संबंधी परेशानियां भी अधिक हो सकती हैं। पीरियड्स के समय अक्सर महिलाओं को स्किन में ड्राईनेस के साथ पिंपल्स की समस्या भी हो जाती हैं। इसका कारण असंतुलित हार्मोन हो सकते हैं। आज हम आपको इस आर्टिल में बताएंगे कि पीरियड्स के दौरान स्किन से जुड़ी और कौन सी समस्याएं हो सकती है। इसके बारे में जानकारी के लिए हमने बात की शारदा क्लीनिक के फिजिशियन डॉक्टर केपी सरदाना से।पीरियड्स के दौरान कई बार ऑयली स्किन की समस्या हो सकती है। मासिक धर्म के दौरान हार्मोन का स्तर ऊपर-नीचे होता रहता है। ये समस्या तब और बढ़ जाती है जब प्रोजेस्टेरोन और टेस्टोस्टेरोन का स्तर एस्ट्रोजन से अधिक हो। ऐसा मासिक धर्म से ठीक पहले हो सकता है। इस कारण त्वचा अधिक तैलीय होने के साथ बाल भी ऑयली हो जाते हैं।पीरियड्स के दौरान महिलाओं को दाग-धब्बों की समस्या भी बढ़ जाती है। इसका कारण सीबम के अत्यधिक उत्पादन हो सकता है। इस समय महिलाओं को अधिक तैलीय फूड्स के सेवन से बचना चाहिए, इन फूड्स के सेवन से पाचन-तंत्र खराब होने के साथ दाग-धब्बों की समस्या भी बढ़ जाती है।बहुत सी महिलाओं को पीरियड्स के शुरुआत में भी हो जाती है। इसका कारण एस्ट्रोजन का कम स्तर होता है। एस्ट्रोजन हार्मोन त्वचा को हाईड्रेट करने के साथ स्किन को ड्राई होने से बचाता है। एस्ट्रोजन हार्मोन का स्तर कम होने से ड्राई स्किन के साथ रिंकल्स की समस्या भी बढ़ती है।पीरियड्स के दौरान स्किन अधिक सेंसिटिव भी हो जाती है। इसका मुख्य कारण एस्ट्रोजन का कम लेवल हो सकता है। एस्ट्रोजन त्वचा को सेंसिटिव बनाता है। ऐसे में त्वचा को धूप की हानिकारक किरणों से बचाने के लिए सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें। पीरियड्स के समय स्किन पर कोई नया ट्रीटमेंट न कराएं।
पीरियड्स के दौरान स्किन की देखभाल कैसे करें?
- पीरियड्स के दौरान स्किन को हेल्दी रखने के लिए भरपूर मात्रा में पानी पिएं। ऐसा करने से रहेगी।
- ड्राई स्किन की समस्या से राहत पाने के लिए ऑयल फ्री मॉइस्चराइजर का प्रयोग भी किया जा सकता है।
- अगर आपकी स्किन सेंसिटिव है, तो बार निकलने से पहले सनस्क्रीन अवश्य लगाएं।
- पीरियड्स के दौरान स्किन को हेल्दी रखने के लिए मेकअप के इस्तेमाल से बचें।
- डाइट में हरी सब्जियों के साथ साबुत अनाज, फल और ड्राई फ्रूट्स को शामिल करें।
